Archivos para diciembre, 2012

Querer es poder

Publicado: 18 diciembre, 2012 en Videos

En el deporte el 99 % es actitud, … querer.

Querer es poder.
Y el poder es lo que te hará conseguir tus retos y desafíos.
Actitud + Esfuerzo = Compromiso

¡¡Intentad siempre!!
  • Ser los mejores… aunque cometamos  errores y de ellos sacar aprendizajes
  • Ser ganadores …aunque no ganemos siempre.
  • Ser referentes… y sentirnos orgullosos de pertenecer a algo diferente
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Un espacio emocional.

Un espacio emocional.

“Algunos hombres ven las cosas como son y se preguntan, ¿por qué?; yo sueño con las cosas como nunca fueron y me pregunto ¿por qué no?”
Bernard Shaw.

Las personas ajenas a nuestro club pueden encontrar extraño que a nuestro pabellón le llamemos así. Una denominación, por otra parte, ya oficial y cada vez más familiar entre los ciudadanos de Alcobendas. Evidentemente, es mucho más conocida en el ámbito del Club Balonmano Alcobendas, entidad que propuso el nombre y ha dado numerosas razones y argumentos a lo largo de muchos año para que fuese así.

El nombre tiene que ver con una actitud, aquella que durante todo este tiempo nos has hecho imaginar el futuro para instalarnos rápidamente en él y convertir lo imposible en probable, y lo probable en real.

En los sueños las ideas se entremezclan construyendo mundos imaginarios, virtuales, informales y extraños.

Para su realización hay que dotarles de un escenario, personajes y un tiempo real.

Nosotros lo hemos encontrado en el pabellón de la avenida Severo Ochoa.

Es mucho más que una instalación deportiva. Es depositario de gran parte de nuestra historia.

En él, soñamos jugando y jugamos a soñar. Mezclamos ambos sentimientos para conseguir que las cosas sean como nunca fueron, y convertir lo imposible soñado en realidad soñada. Cada pase, cada lanzamiento, cada defensa, cada gol … cada ascenso, pudo verse en este pabellón por qué primero fueron soñados por sus protagonistas. Luego, entrenado, corregido y ajustado para por fin, hacerse visibles en la “cancha” de los sueños.

Sueños individuales, dormidos, íntimos, raros.
Sueños colectivos, compartidos, despiertos, recíprocos, solidarios.
Sueños de jugador, de entrenador, de padre de socio o de amigo.
Sueños nuestros y de todos.

Cada uno de ellos forman parte de un sueño llamado Club Balonmano Alcobendas, y este, con el cúmulo de experiencias acumuladas y rumiadas a lo largo de los años, nos permite comprender nuestro presente y nos ayuda a construir nuestro futuro.

No podemos dejar de soñar y que nos pase como a los protagonistas de “La historia interminable”, que su existencia se veía amenazada porque los niños dejaban de hacerlo.
Debemos recordarlos, reinventarlos,… interpretarlos nuevamente y actualizarlos.
Adaptarlos a cada momento, a las circunstancias y a la etapa en la que estemos viviendo.

Se trata de “soñar despiertos”, posibilitando nuestro crecimiento y desarrollo, y no despertar de un “sueño” profundo dentro de unos años y pensar en lo que podría haber sido o podíamos haber hecho.

Este blog que hoy comenzamos pretende ser una humilde contribución a ese objetivo: impedir que este club deje de soñar y hacer los sueños realidad.
Solos los que sueñan con llegar muy lejos, descubren que no están tan lejos llegar.

“ No pierdas los sueños y ponlos en práctica”
Michael Jordan

Elogio del pase

Publicado: 14 diciembre, 2012 en Palabras de entrenador

Foto: José Cañete

El pase hace feliz a dos o más personas. El bote sólo a una.

Para que todos disfruten con pases necesitamos un balón. Para botar, uno para cada uno.

Es un continuo trasmisor de intenciones, un viaje continuado del yo al nosotros.

El pase es una acción técnica pero también un medio táctico pues siempre implica una intención: la relación con los demás. Una comunicación que favorece la dinámica de grupo, la coordinación y la cooperación haciendo el juego colectivo más vistoso y rico. Es la esencia de los deportes y el trabajo en equipo. Permite aportar a cada uno y recibir de los demás.

Es instrumento, herramienta, procedimiento, medio, … un fundamento del juego.

El equilibrio entre lo individual y lo colectivo se consigue a través de la circulación del balón. Es el canal de trasmisión donde viajan no sólo los mensajes tácticos, también los deseos y anhelos del que realiza el pase por conseguir el objeto con el cual lo hace.

El pase es solidaridad, generosidad táctica, es uno más uno, la expresión máxima del uno para todos y todos para uno.

El pase da continuidad a mi acción, al pensamiento táctico de quien lo realiza que es proyectado en el compañero que lo recibe. Nos permite situar el balón donde queramos, siendo la mayoría de las veces la única forma de hacerlo. A través del pase puedo influir en espacios a los que de otra forma no podría acceder.

El pase no tiene sentido sin el otro o los otros, sin su apoyo desinteresado y el ofrecimiento continuado. Da sentido al juego sin balón, pues un pase cede y comparte el protagonismo con los demás. Invita y obliga a la participación de todos y llena los vacíos entre los jugadores. Acerca distancias e inventa redes de comunicación interna que permite la densidad de relaciones en el seno del equipo y la inclusión en el juego de todos.

El pase hace potencialmente más peligrosos a los demás.

Es orden y disciplina pero también Creamos juego con el pase. Imaginamos, sorprendemos y engañamos al rival. Reinventamos nuestro juego y nos permite cambiar de dimensión. Pasar bien y dominar sus fundamentos técnicos tácticos es conseguir elevar el nivel de juego, es abandonar la mediocridad para buscar la excelencia. Dominar el pasar y hacerlo con pericia también es decidir, sorprender, engañar, innovar, concentración, ambición, arriesgar, valorar, proyectar, influir, organizar,…

Es ética y estética. Da sentido y criterio al juego de equipo y lo hace bonito.

Una asistencia en tiempo útil es medio gol. La pérdida del balón es un gol en contra. Un buen pase medio segundo después ya no existe. Nos recuerda lo difícil de la perfección y que la excelencia es un viaje continuado sin final. No hay término medio. Sólo hay dos formas de hacer las cosas: bien o mal

Un pase hace feliz a quien lo da, quien lo recibe y a quien lo ve, pues genera una filosofía, un concepto de juego que además de desarrollarse en la cancha contagia más allá del terreno de juego y transmite su espíritu a los que observan desde fuera.

Un mal pase frustra una buena jugada y su historia posterior. Rompe una idea escrita con final feliz y se convierte en drama. Por eso es mejor no preconcebir ni predecir nada, y sí, anticiparse, adaptarse o retardarlo si fuera necesario. Es aquí y ahora. Un segundo después ya no existe.

Un buen pase convence, te invita a creer y cohesiona el grupo. Un mal pase crea incertidumbre, hace dudar y violenta al equipo.

Por todo esto y alguna cosa más debemos enseñar bien a pasar. No a repetir un gesto, y sí a construir toda una filosofía de cómo entender y comprender a jugar en un deporte de equipo.

Cuando Jordan llegó a los Chicagos Bull y le pregunto a Phill Jackson “que quería de él”, éste le contesto:  “Que hagas jugar a los demás”.

Qué magnífica lección de pase de un entrenador a uno de sus pupilos. Y parece que Michael aprendió.

LCT

 

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¡TEN ACTITUD!

 

La actitud y el compromiso como la mayoría de los entrenadores las entienden son, probablemente, dos de los aspectos más importantes de un entrenamiento o un partido.

No importa tanto lo que se hace, sino como se hace. Examínate: ¿Cuál es tu actitud?

En un entrenamiento…

Se empieza a entrenar antes de empezar… Llega pronto. Sal a la cancha con tiempo… y con ilusión.

Desde el primer minuto concéntrate. Debes estar intenso… Aprende, ensaya, pruébate…mejora tus recursos y mejorarás tu rendimiento.

Se juega cómo se entrena.

Durante el entrenamiento no escatimes esfuerzos. Colabora con tus compañeros. Pregunta lo que no entiendas. En los tiempos de pausa: escucha, observa y reflexiona sobre tus actuaciones.

Valora tanto tus errores como tus aciertos.

EN UN PARTIDO....

 

Todos solemos estar bien de ánimos y tener buena actitud cuando las cosas van bien; cuando somos las “estrellas” de nuestros equipos y ganamos nuestros partidos.

Pero la actitud va más allá de eso. ¿Cuál es nuestra actitud cuando tu equipo está perdiendo, cuando los árbitros te defraudan, cuando tus compañeros no te pasan el balón, cuando estas en el banquillo o cuando tu entrenador te está increpando por algo que para ti no es justo?

“Una buena actitud es verte por adelantado, con los ojos cerrados, jugando al máximo de tus posibilidades en todas clases de situaciones adversas, y haciendo, de veras, lo que esas situaciones demandan” .

¡DEFENDER!

 

Defender es querer, saber sufrir, trabajar para el equipo.

Defiende intenso, con agresividad, pero sin transgredir el reglamento. Evita las sanciones, sobre todo en los últimos minutos de cada tiempo. En esos momentos tenemos que estar todos juntos.

Protege las “zonas sensibles” del área, oriéntate adecuadamente, mueve tus piernas y utiliza el tronco y los brazos para interceptar balones y al contrario. En defensa no hay descanso.

Ten un cuidado especial con los pivotes. Defiende duro. Que no reciban balones. Que no jueguen cómodos.

Aprender a contactar y a tolerar los contactos.

Anticípate, lee e interpreta el juego, adáptate para ser eficaz.

Muchos entrenadores cuando hablan de los buenos jugadores, alaban sus cualidades en el juego de ataque y su inteligencia táctica. Sin embargo, no consideran este último factor como fundamento del buen defensor.

Tomar decisiones rápidas, eficaces, anticiparse, adaptarse, disminuir las posibilidades del contrario, hacerle dudar, desestabilizar su técnica, provocar errores, hablar… y

hacerlo todo simultáneamente es ser inteligente.

Es defender inteligentemente.

Hablar en defensa es comunicarse, es ayudarse recíprocamente,…es ser uno más defendiendo.

Cambia rápido de rol. Contraataca con velocidad. Ayuda a subir el balón. Debes ser un apoyo efectivo y apoyarte en tus compañeros si eres tú quién llevas el balón.

¡¡AL ATAQUE!!

 

¡SE PELIGROSA/O!

En ataque, recibe el balón en movimiento, elige bien tu trayectoria y mira a la portería. Ataca decididamente y busca la posibilidad de lanzamiento.

De esta manera serás un peligro: moverás y atraerás la atención de uno o más defensores.

Luego decide con rapidez y con eficacia:

  • Lanza si tienes posibilidades: buena orientación, distancia adecuada, ángulo de tiro y poca oposición.
  • Si no puedes lanzar observa la posibilidad de superar espacialmente al defensor, engañarle con alguna finta o pasar a un compañero… ¡¡pero que no te hagan falta!!
  • Aprender a tolerar los contactos, las faltas…
  •   Si no puedes… juega en equipo.

¡HAZ PELIGROSA/0S A LAS DEMÁS!

  • Crea ventajas para tus compañera/os, se generosa/o, trabaja para el grupo.
  •   Es muy importante que no retengas excesivamente el balón con acciones

largas en el tiempo y gestos innecesarios

  •   Asegura la posesión, la continuidad y haz jugar a los demás.
¡¡Somos un equipo!!

También puedes y debes crear peligro sin balón.

Anticípate, oculta tus intenciones, sorprende al rival, engaña, arriesga…

Hagas lo que hagas, trata de engañar y ocultar tus intenciones al contrario… y ten en cuenta, que él hará lo mismo.

¡Debes ser una amenaza constante en ataque!

“No preguntes qué puede hacer por ti el equipo. Pregunta qué puedes hacer tú por él.

 

Trabajo, cooperación y sacrificio son imprescindibles para que haya trabajo en equipo”

Foto: José Cañete

Foto: José Cañete

¡DIVIÉRTETE! 

El balonmano es un juego, y por lo tanto debe ser divertido.

Pero Jugar al balonmano también es comprometerse al máximo: a jugar, a competir… aunque sea divertido.

El resultado es solamente una consecuencia de la competición. Intenta ganar pero ten en cuenta que puedes perder.

No valores tú actuación sólo en función de victoria o derrota. Utiliza otros criterios: tu actitud,  tus aciertos y errores, tu buen juego,… tu progresión y tu mejora como jugador y la de tu equipo.

Aceptar la derrota no es conformarse con ella. Trabaja para mejorar y ganar la próxima vez. Cada partido es una oportunidad para ganar y aprender.

A modo de conclusión:

Respeta a todo el mundo:

  • a tus compañeros porque sin ellos no tiene sentido la palabra equipo
  • a tu entrenador, porque te ayudará a mejorar, aunque a veces no entiendas sus decisiones.
  • a tus rivales, porque cuando compites con ellos mejoras tus prestaciones.
  • al árbitro, porque representa la autoridad, el reglamento y la ética deportiva.
  • y sobre todo a ti mismo. Se honesto contigo, tanto en la crítica como en el halago.Siempre podrás hacerlo mejor.

Valora         siempre         tus         errores         como         base         de         tú         mejora.

Juega tus partidos cometiendo cada vez menos errores. Te hará cada vez más fiable, te dará seguridad para ganar, y eso significará superar a tu máximo rival antes de jugar: superarte a ti mismo.

Compatibiliza tus estudios con el entrenamiento y los partidos. Organízate. Cuando hagas balonmano hazlo al 100% y olvídate de todo lo demás. Cuando estudies, hazlo al 100% y olvídate del balonmano.

Crea el hábito de intentar hacerlo todo al máximo, con pasión,… un poco mejor cada día. Si mejoras un 1% cada día, al final del año habrás mejorado un 365%, y esto es mucho.

Termina tus entrenamientos y partidos convencido de haberlo dado todo.

® Luis Carlos Torrescusa Maldonado – 2006. Extracto del “Cuaderno de Entrenamiento de un Jugador de Balonmano” Sin publicar. ® Luis Carlos Torrescusa Maldonado – 2005. “Cuadernos de campo de un entrenador”. Sin publicar.

Esfuerzo, sacrificio, compromiso…Actitud

Publicado: 14 diciembre, 2012 en Videos

Magnífico ejemplo de lo que debe ser la actitud para afrontar la adversidad en los peores momentos de nuestra vida.